Samuel358 https://blog.hatena.ne.jp/Samuel358/ らふたお https://www.samuel358.pw/ 食べる 本 ランニング 金沢／石川 ひと月前にタンパク質についての本を２冊読んで、生き物がいかにタンパク質を必要としているかと、その大切なタンパク質をちゃんと摂取するためにどうすればよいか、何をしてはいけないのかを知りました。本に書かれていた「悪い例」に自分が当てはまっていたので、早速やれることから実践してみました。それが、麦（小麦）を食べないことです。 以前から小麦が身体に及ぼす悪影響についてはいくつかの本を読んで知っていたのですが、しばらく我慢してもまた食べたくなって、結局食べていました。でも今回は、１か月断つことができていて、体調の変化も実感しています。 そういえば、あるお医者さんにこう言われたことがあります。 「どんな病… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.samuel358.pw%2Fentry%2F2023%2F09%2F30%2F062125" title="１か月の小麦抜きと200km走で変化が - らふたお" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Samuel358/20230929/20230929082426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-30 06:21:25 rich https://www.samuel358.pw/entry/2023/09/30/062125 1.0 100%