Samuel358 https://blog.hatena.ne.jp/Samuel358/ らふたお https://www.samuel358.pw/ ランニング 季節 日常の幸せ 今年最初のハーフマラソンの大会に出場しました。３月20日の白山市の大会。去年よりずっと調子良く走れて、２時間を切ることができました。 途中でトイレに寄ることも足が攣ることもなく、順調でした。 ハーフの９日後のフルマラソンは、初出場のふくい桜マラソンでした。９日あれば大丈夫だと思っていましたが、そうではなかったみたいです。 後半になって足を使い切った感覚があり、ペースが落ちて足が攣りそうになり、最後の３kmはだいぶ歩いてしまいました。４時間30分は切れたものの、もう少し早くゴールしたかったです。まだサブ４も諦めてません。 トレーニング方法などについて、ＡＩに質問してみました。肯定的な答えと提案ば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.samuel358.pw%2Fentry%2F2026%2F04%2F07%2F175031" title="今年最初のハーフとフルマラソン - らふたお" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Samuel358/20260405/20260405132203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-07 17:50:31 rich https://www.samuel358.pw/entry/2026/04/07/175031 1.0 100%