nmory https://blog.hatena.ne.jp/nmory/ サラサラ式 https://www.sarasara.net/ 体調管理 ダイエット 禁酒・プチ禁酒・節酒 これからの時期、健康診断を受ける方が多いのではないだろうか。 毎度のことながら、日頃の不摂生を反省し、 お酒を控えてみたり、 夜食をやめてみたり、 小手先ばかりのあまり報われない努力をする。 体重もさることながら、 血液検査の肝臓由来の数値、とりわけγ-GTPは特に気になる。健康診断を一か月前から意識できる強い意思をお持ちの方は、特に問題ないだろう。まともな食生活に戻せばかなり改善する。 ・・・。 それでは話が終わってしまうのであるが、問題はここから。たとえば１週間あったとして、どれだけ数字を下げられるか？悪あがきの仕方を考えてみる。まずは、断酒 これはかなり効く。 これといった疾患がなく、日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sarasara.net%2Fentry%2F2015%2F04%2F26%2F234104" title="食生活を変えずに健康診断の数字を改善する方法 - サラサラ式" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/106537033/1524030734311776 Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-26 23:41:04 rich https://www.sarasara.net/entry/2015/04/26/234104 1.0 100%