sarokatsu https://blog.hatena.ne.jp/sarokatsu/ アラフォーゲイの子育て奮闘記 https://www.sarokatsu.com/ その他 やはり40を過ぎると老化が急に進むのか、今年に入ってから体脂肪率が増えてきているサロカツ（@sarokatsu）です。過去3年間平均11.6%に保ってきた体脂肪率が、今月中旬についに15%を超えてしまいました。採精するのに精力も必要と言い訳をして、好きなものを好きなだけ食べていたのも原因のひとつかもしれません（笑）。 これ位の体脂肪があった方が、水に浮きやすく泳ぐのには楽なんですが、このまま増えるのはよろしくないと思い、5年ぶりに低糖質ダイエットを初めました。 あまりストイックにやるとストレスが溜まってしまうのが目に見えているので、1日1食は米か面を食べてもいいことにしています。それでも日本で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sarokatsu.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F24%2F120000" title="低糖質ダイエット開始 - アラフォーゲイの子育て奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sarokatsu/20191117/20191117121536.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-24 12:00:00 rich https://www.sarokatsu.com/entry/2019/11/24/120000 1.0 100%