sarokatsu https://blog.hatena.ne.jp/sarokatsu/ アラフォーゲイの子育て奮闘記 https://www.sarokatsu.com/ その他 今日はサロ活ネタから外れます。ジムにはほぼ毎日通っているサロカツですが、如何せん間食が多いので、30代後半から体重が増えてきて、この4年でなんと10kg近く体重が増えてしまったんですよ。10%を切っていた体脂肪率も20%に届く寸前まできてしまい、明らかにメタボなんですが、定期的に運動してるし、ガチムチ位の方がモテるだろうと思って（笑）あまり問題視してなかったんです。 ところが7月下旬のある日、お風呂の後に鏡を見たら、ライザップのBEFORE写真に出てきそうなお腹の出た情けない男の姿が映ってたんですよ。一瞬「誰だろう」と自分でも理解できなかった位です、冗談抜きで。もうその日にダイエットすることを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sarokatsu.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F17%2F120000" title="恐るべし豆腐麺のダイエット効果 - アラフォーゲイの子育て奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://3.bp.blogspot.com/-CYddkizhY0M/W8hDuaCjenI/AAAAAAABPe8/NSMFAwy9Mdw25VvoRcBuS7q7Xf0ri9SWwCLcBGAs/s180-c/diet_after_man.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-17 12:00:00 rich https://www.sarokatsu.com/entry/2020/11/17/120000 1.0 100%