sarokatsu https://blog.hatena.ne.jp/sarokatsu/ アラフォーゲイの子育て奮闘記 https://www.sarokatsu.com/ その他 先々週の土曜日から始めたダイエット。1週間で体重70.6kg→70.1kg、体脂肪率16.4%→15.6%と順調な滑り出しだったんですが、その1週間の成果は・・・ 体重70.4kg、体脂肪15.7%（1週間平均）ということで太りました、。理由は明白で、食事制限ができてないからです。豚カツ、ケーキ、就寝前のパスタ等々、ダイエットしてますと言うのもおこがましい食生活を送っていました。 特に就寝前の間食（暴食？）が止められないんすが、どうやら夜食症候群という接触障害があるらしく、それかもしれません。自分の場合、眠くなるとお腹が空いたように感じる傾向があって、別に食べないと眠れない訳ではないんですけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sarokatsu.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F22%2F120000" title="体重のお裾分け第2週〜摂食障害疑惑発生 - アラフォーゲイの子育て奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20210507/18/sarokatsu/95/d9/p/o0180018014938296784.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-22 12:00:00 rich https://www.sarokatsu.com/entry/2021/05/22/120000 1.0 100%