sarokatsu https://blog.hatena.ne.jp/sarokatsu/ アラフォーゲイの子育て奮闘記 https://www.sarokatsu.com/ 健康 4歳の息子を連れてアメリカに大学院留学しているワンオペシングルファザーのサロカツです🙇🏻‍♂️ 日本からアメリカに帰って来た時に体力の衰えを感じたという話をしましたが、謎の体調不良が続いていて、もしかして更年期障害では疑い始めました。 ChatGPTで調べた症状で自分の当てはまるものに⭕️をつけてみると・・・ イライラしやすい、怒りっぽい⭕️ 気分の落ち込み、やる気が出ない⭕️ 不安感、集中力・判断力の低下⭕️ 「自分がダメになった感覚」 慢性的な疲労感、だるさ⭕️ ほてり・発汗（女性の更年期と似ている）⭕️ 頭痛、肩こり、腰痛 筋力低下、太りやすくなる（特にお腹）⭕️ 性欲低下 勃起力の低下… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sarokatsu.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F100000" title="更年期障害を疑うアラフィフシングルファザー - アラフォーゲイの子育て奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20260202/22/sarokatsu/7f/5e/p/o1024153615747190570.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 10:00:00 rich https://www.sarokatsu.com/entry/2026/02/03/100000 1.0 100%