hisakky https://blog.hatena.ne.jp/hisakky/ SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛 https://www.sasakisbtmentalcoach.net/ メンタル 成功 読書 「あがる」と「さがる」とは？ 緊張をコントロールする具体的な方法 「あがる」状態の場合 「さがる」状態の場合 チーム全体の緊張管理 緊張と上手く付き合うために まとめ 緊張は、誰もが経験する感情であり、特に競技者やパフォーマーにとっては、そのパフォーマンスを左右する重要な要素です。緊張が適切に管理されていれば、集中力を高め、最高のプレーを引き出すことができます。しかし、緊張が過度になると、心拍数が上がり、思考が混乱し、パフォーマンスが低下してしまうこともあります。逆に、緊張が足りないと、やる気が出ず、集中力も欠けてしまいます。 「あがる」と「さがる」とは？ 「あがる」とは、緊張が高まりすぎた状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sasakisbtmentalcoach.net%2Fentry%2F2024%2F09%2F24%2F180000" title="緊張をコントロールしてパフォーマンスを最大化！～「あがる」と「さがる」のバランス - SBTメンタルコーチのブログ@佐々木瑛" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hisakky/20251231/20251231141326.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-24 18:00:00 rich https://www.sasakisbtmentalcoach.net/entry/2024/09/24/180000 1.0 100%