hisakky https://blog.hatena.ne.jp/hisakky/ SBTアスリートメンタルコーチのブログ@佐々木瑛 https://www.sasakisbtmentalcoach.net/ メンタル 「今日はなんだか気分が落ち込む」 「理由もないのにイライラしてしまう」 そんな日、あなたは「自分の心が弱いからだ」と自分を責めてしまっていませんか？ 実は、私たちのメンタルを大きく左右しているのは、性格のせいでも、気合や根性が足りないからでもありません。その正体は、体内で分泌される「ホルモン」です。 ホルモンとは、私たちの感情や意欲、ストレスへの耐性をコントロールする化学物質のこと。つまり、このホルモンの分泌メカニズムを知り、自分でコントロールできるようになれば、波立ちやすいメンタルを穏やかに、そして前向きに保ちやすくなるのです。 心を支える「3つのハッピーホルモン」 自分のメンタルを乗りこな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sasakisbtmentalcoach.net%2Fentry%2F2026%2F05%2F01%2F180000" title="メンタルは「気合」じゃない。心と体を操るホルモンの魔法 - SBTアスリートメンタルコーチのブログ@佐々木瑛" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hisakky/20260515/20260515063147.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-01 18:00:00 rich https://www.sasakisbtmentalcoach.net/entry/2026/05/01/180000 1.0 100%