stk5 https://blog.hatena.ne.jp/stk5/ サツキログ https://www.satsukilog.com/ ライフスタイル ライフスタイル-暮らしを整える この4月から新しい職場で改めて「働く」ということを再開しますが、直近の退職理由がメンタルヘルス不調のため、半年ほど療養を兼ねて自宅でゆっくりした生活を送っていました。 今日は、そんな中で心と体を回復させるため、私がやったことをまとめます。 同じくメンタルヘルス不調を抱えている方や毎日頑張っている方にとって、少しでも励みになると嬉しいです。 はじめに～わたしの場合について～ 心身を整えるためにやったこと：疲弊期編 ①ひたすら寝た ②実家に帰った ③実家の犬でアニマルセラピーをした ④YouTubeで動物の癒し動画を見た ⑤海外の景色が美しい映画を見た ⑥仕事を連想させるメディアを見ないようにした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.satsukilog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F20%2F181932" title="メンタルヘルス不調で退職した後、心身を整えるためにやった10のこと - サツキログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/stk5/20200319/20200319184618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-20 18:19:32 rich https://www.satsukilog.com/entry/2020/03/20/181932 1.0 100%