sazapin https://blog.hatena.ne.jp/sazapin/ (仮)フィギュアタイムズ https://www.sazapin.com/ 筋トレ ダイエット 日記 どうも、最近筋トレを始めたさざぴんです！ 筋トレを始めて二日目… やつが…来ましたよ… そう… 筋肉痛がね！！！！！ クソいてぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ！ でもめげずに続けます！ 1日目はこちら。 www.sazapin.com 朝 体重：58.1キロ 体脂肪：18.1% 食事：なし 昨日の晩飯食いすぎたな…逆に増えてるｗｗ 昼 食事：スープカレー、ご飯（お茶碗半分） 晩 以下食後＆筋トレ結果 筋トレメニュー：腹筋ローラー膝ついて100回 体重：57.8キロ 体脂肪：17.1% 食事：煮物、トマト、ハム、納豆、ご飯（お茶碗半分） 体重がなかなか減らないが、階段とか登るときは気持ち楽になった気がするｗ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sazapin.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F15%2F234315" title="【筋トレ】アラサー男子腹筋ローラーで腹筋を割る！お尻も割る！ダイエットするぞ！〜2日目〜 - (仮)フィギュアタイムズ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sazapin/20190115/20190115233817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-15 23:43:15 rich https://www.sazapin.com/entry/2019/01/15/234315 1.0 100%