seaside77 https://blog.hatena.ne.jp/seaside77/ ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし https://www.seaside77.com/ 日々の暮らし プロテイン生活お試し中 まだ開始して１週間ほどですが、朝食後にプロテインを飲んでいます。 袋には、１食につき、スプーン３杯分（３５グラム）を１５０CCのお水に溶かしてとありますが、昨日まではスプーン１杯分を５０CCのお水に溶かして飲んでいました。（１日その１回こっきり） 今のところ、特になんの変化も感じません。１週間、少量ですからね。 今日からスプーン２杯分を朝と就寝前で試してみようと思います。 （プロテインの飲み方についてはこういうところを参考にしてくださいね） 鉄分は朝１錠。オイルは１日１回スプーン１杯をスープに入れて（お鍋にじゃなくて、スープカップについだあと）。 袋のままでは不便です … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seaside77.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F27%2F100919" title="ポチらずに、あるものですませてみる - ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seaside77/20201027/20201027095511.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-27 10:09:19 rich https://www.seaside77.com/entry/2020/10/27/100919 1.0 100%