seaside77 https://blog.hatena.ne.jp/seaside77/ ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし https://www.seaside77.com/ 暮らしの見直し 私が習慣にできている行動 ボチボチ暮らしている私にも、まあまあ習慣づいているいい行動があります♪♪ 朝の３０分の庭仕事・洗面所の掃除・電子レンジの拭き掃除・ガスグリルの片づけなどなどです。 きっかけ→行動→報酬 勝間和代さんのYouTubeを見ていたら「何かを習慣づけたかったら きっかけ→行動→報酬 です」というのがありました。 本当にそのとおり！ 上の私の行動にはぜんぶきっかけがあります。そして報酬も。 オットを見送りに外にでる →庭仕事 そうすると、涼しいうちに仕事ができ、庭もそこそこきれいに。 作業後は、涼しい部屋でコーヒーをいれて、新聞を読みます。 その時間帯を外すと、暑くなるし、サボ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seaside77.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F04%2F070000" title="習慣化のコツ - ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seaside77/20210703/20210703205549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-04 07:00:00 rich https://www.seaside77.com/entry/2021/07/04/070000 1.0 100%