seaside77 https://blog.hatena.ne.jp/seaside77/ ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし https://www.seaside77.com/ 暮らしの見直し 暮らしの見直し-体のこと 一日もかかさず続けています！ ヨガマットが届いたのが２月１４日。 その日から１９日間、１日もかかさずに続けています！ 正確に言うとストレッチはやめました。 ちょっと退屈になってきたのです。 で、現在続けているのはヨガです。 YouTubeのヨガチャンネルBーFlowから、その時の気分で２つ選び、計３０分ほど、無駄口もきかず、集中してやっています。 なぜ続くか 楽しい 日常伸ばさないようなところを伸ばしたり、ポーズを取ったり、ちょっと苦しかったりもするけれど、気持ちがよく、楽しいのです。 これからの変化が楽しみ これまで、３０分間毎日ヨガをするみたいなことをしたことがありません。 なので、これを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seaside77.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F05%2F121634" title="オットとのヨガ＆ストレッチ・・・その後？？ - ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seaside77/20250305/20250305121407.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-05 12:16:34 rich https://www.seaside77.com/entry/2025/03/05/121634 1.0 100%