seaside77 https://blog.hatena.ne.jp/seaside77/ ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし https://www.seaside77.com/ 暮らしの見直し 暮らしの見直し-体のこと ↑このポーズは得意です^^ 毎晩７時半にやっています ２月１４日から始めたヨガ。 ２５日間続いています。 続いている理由はいろいろありますが、 一番大きな理由は、やり終えたあと気持ちよく、感謝の気持ちがわくからかもしれません。 私たち夫婦はまりこ先生のB-Flowというヨガチャンネルを見ながらヨガをやっています。 基本、合わせて３０分くらいになるようにプログラムを選びます。 たいてい２つのプログラム。 思ったよりうまくできるような動きもあれば、なぜだ？というくらいにできないポーズも。（私は、膝を伸ばしての前屈や開脚が苦手です。） でもとにかく、あれこれ言わずに、先生の指示に従い（呼吸など）、で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seaside77.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F11%2F111856" title="毎日のヨガと感謝の気持ち - ６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seaside77/20250311/20250311111715.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-11 11:18:56 rich https://www.seaside77.com/entry/2025/03/11/111856 1.0 100%