xkzx https://blog.hatena.ne.jp/xkzx/ 未来につながる『今』をもっと楽しく。 https://www.seedjapan.work/ コーチング シンプルライフ 暮らし 学習 ～片野秀樹さんの「休養学」に学ぶ、最高の回復法～ 「休んだはずなのに、疲れが取れない」と感じたことはありませんか？ 「昨日はぐっすり寝たはずなのに、まだ体が重い」「週末は何もしなかったのに、月曜にはどっと疲れている」 そんなふうに、“休んでいるのに回復しない”という違和感を抱いたことがある方は、多いのではないでしょうか。 実は、本当に私たちが必要としている“休養”は、単なる睡眠や何もしない時間だけではないということを私は片野秀樹さんの「休養学」から知りました。 「休養学」が教えてくれる、“7つの休み方” 医学博士・片野秀樹さんは著書『休養学』の中で、現代人の休み方には大きな誤解があるとおっしゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seedjapan.work%2Fentry%2F2025%2F08%2F05%2F213412" title="休むことは、愛すること。家族や恋人との時間が最高の休息になる理由 - 未来につながる『今』をもっと楽しく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/xkzx/20250812/20250812080247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-05 21:34:12 rich https://www.seedjapan.work/entry/2025/08/05/213412 1.0 100%