yasashi-guide https://blog.hatena.ne.jp/yasashi-guide/ yasashi-guide’s diary https://www.seikatsu-dousen.com/ 夜中に起きたとき、「まぶしい…」と感じたことはありませんか？実は、寝室のライトは“高さ”を変えるだけで安全性が大きく変わります。 ■ 足元より少し上に置くと、影ができにくいライトを床に置くと、足の影が大きく伸びてしまい、逆につまずきやすくなることがあります。そこでおすすめなのが、床から20〜30cmの高さに置くこと。影が短くなり、最初の3歩がとても歩きやすくなります。 ■ まぶしさを避ける“下向き照射”ライトは真正面ではなく、下向きに照らすと目に優しい。寝起きの身体に負担が少なく、スムーズに動けるようになります。 ■ 私が使っている寝室ライト👉 足元ライトhttps://amzn.to/3Og… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seikatsu-dousen.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F20%2F090000" title="寝室のライトは“高さ”で安全性が変わる - yasashi-guide’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashi-guide/20260219/20260219091253.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-20 09:00:00 rich https://www.seikatsu-dousen.com/entry/2026/02/20/090000 1.0 100%