yasashi-guide https://blog.hatena.ne.jp/yasashi-guide/ yasashi-guide’s diary https://www.seikatsu-dousen.com/ 夜中に起きたとき、「暗い」「まぶしい」「影がこわい」この3つが不安の正体です。 でも、寝室 → 廊下 → トイレ前この3つを“つながるあかり”にするだけで、夜の不安はすっと消えます。 ■ ステップ①｜寝室ライトで「最初の三歩」をやさしく照らす 起きた瞬間の3歩がいちばん不安。ここが暗いと、足元の影が強く出て「こわさ」が生まれます。 やわらかい光がふんわり広がるライトを吊すだけで、起き上がりが静かにラクになります。 どこでも吊せるLEDライト 4個組▶ 公式ショップで見る ■ ステップ②｜廊下ライトで「影を消すゾーン」をつくる 夜の廊下は、影が濃くなりやすい場所。影があるだけで歩くスピードが落ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seikatsu-dousen.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F24%2F210000" title="【夜中のトイレが怖い人へ 安心ルートを作る3ステップ】 - yasashi-guide’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashi-guide/20260223/20260223193054.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-24 21:00:00 rich https://www.seikatsu-dousen.com/entry/2026/02/24/210000 1.0 100%