sekimeitiko https://blog.hatena.ne.jp/sekimeitiko/ Sekime blog～Webライターの雑記ブログ～ https://www.sekimeme.info/ ■パニック障がい・うつ病関連 ∟日常生活の過ごし方 私はパニック障がいになる前は、間違いなく仕事人間でした。 病気で単独で外へ出られなくなってから、自宅でフリーのWebライターとして社会復帰をするまでの間、仕事が何もできない、社会とのつながりがないという現実からうつ病にもなりました。 というわけで、現在はライティングのお仕事の予定がない日には、ちょっと精神不安定になります。 ここで「今日はゆっくりしよう」とか思えれば、パニック障がいもマシになるかもしれないのですが……難しいですね。 それは仕方ないことなので、久しぶりに行動療法をすることにしました。 つまり、単独での外出です。 ▼関連記事 行動療法に関してはこちらをどうぞ ＊持っていくもの ＊鍵… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sekimeme.info%2Fentry%2F2020%2F07%2F16%2F165638" title="行動療法：ひとりで散歩を久しぶりにやってきた - Sekime blog～Webライターの雑記ブログ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sekimeitiko/20210527/20210527105926.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-16 16:56:38 rich https://www.sekimeme.info/entry/2020/07/16/165638 1.0 100%