kenkou07 https://blog.hatena.ne.jp/kenkou07/ セルフケアで健康生活 https://www.selfkenkou.com/ お灸・はがし 腰痛に悩まされている方は非常に多いです。 自分もその中の一人でありますが……。 パソコンなどで長時間イスに座っていて立ち上がる時、寝返りをする時、前かがみの姿勢で仕事をする時、長時間立ちっぱなしの時などつらい慢性の腰痛。 セルフケアとして、ストレッチや温熱療法など色々とありますが、今日は自分が実践している、ツボと筋肉はがしのセルフケアについて書きます。 腰痛もぎっくり腰や坐骨神経痛などなど色々ありますが、今回は一般的な慢性腰痛のセルフケアを紹介します。 ぎっくり腰などはまた次の機会に書きたいと思います。 お灸での腰痛のセルフケア 腰腿点 腰痛の治療やセルフケアでよく使われるツボに腰腿点というツ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.selfkenkou.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F11%2F192158" title="腰痛のツボ～お灸やはがしでの慢性腰痛のセルフケア - セルフケアで健康生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenkou07/20190511/20190511183117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-11 19:21:58 rich https://www.selfkenkou.com/entry/2019/05/11/192158 1.0 100%