chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ 公開ダイエット 100日ダイエットを始めてから、早くも1週間が経過しました！毎日少しずつの積み重ねですが、早速体重の変化があったので、ここで報告したいと思います。 初日の体重は66kg そして、本日の体重は… 64.5kg！ わあああ！！！！ なんと、1週間で-1.5kgの減量に成功しました🎉自分でも驚きです！ これまでの努力が少しずつ結果として現れ始めて、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです。 1週間で意識したこと 1週間のダイエットを通して意識したことは、ズバリ「無理をしないこと」。最初から完璧を目指さず、できることからコツコツと取り組むようにしました。例えば、食事は無理に制限しすぎず、動ける範囲で運動を増や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2F100day-diet-" title="100日ダイエットを始めて1週間経過！体重発表です✨ - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250108/20250108100635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-17 23:47:25 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/100day-diet- 1.0 100%