chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ こんばんは！ 昨日は夕方に少し低血糖になってしまい、体調を崩してしまったので更新できませんでした。 今日は、昨日の100日ダイエット12日目の結果をお伝えします！ 12日目の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 昼食 プロテイン 間食 スムージー 飲むヨーグルト ウイダー 豆腐バー 夕食 梅ヶ枝餅 胡桃パン 2個 12日目の感想 昨日は、一昨日たくさん食べたこともあってあまりお腹が空かず、朝にプロテインを飲み、お昼にジムへ。その後もプロテインだけで17時まで過ごしていたら、低血糖になってふらふらに……。 幸い30分ほど休んだら回復しました。その後は少し食べて、しっかり休息をとりました。 季節の変わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2F100day-diet-12" title="100日ダイエット12日目の記録 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250108/20250108100635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-23 18:45:22 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/100day-diet-12 1.0 100%