chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ こんばんは！ 今日は、100日ダイエット13日目の結果をお伝えします！ 13日目の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 卵かけ納豆ご飯 昼食 エビの黒米リゾット（左）とバニラアイス（右） エビの黒米リゾット バニラアイス 間食 2年ぶりのいちご狩り いちご30個 夕食 プロテイン 13日目の感想 今日は、お昼にいちご狩りに行ってきました！ いちごが甘くて甘くて、本当に美味しかったです！ でも、そんな中でもきちんと朝ごはんは食べました。（昨日の反省を活かして。。。） 朝食をしっかり摂ることで血糖値も安定し、やはり良いなと感じました。 私には朝ごはんは欠かせない。。。 引き続き、自分の体調を見ながら頑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F23%2F191804" title="100日ダイエット13日目の記録 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250323/20250323191337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-23 19:18:04 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/2025/03/23/191804 1.0 100%