chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ こんばんは！😊 100日ダイエット18日目 の食事と感想を書いていきます！旅行明けなので、少し調整しつつも、こんな感じの食事になりました🍽✨ 🍽 18日目の食事内容 🌅 朝食 ゼリー 2個 サンドウィッチ 1個 🌞 昼食 ベースフード 魚定食 紅茶 ミネストローネ サラダ 🍦 間食 コーヒー ミックスナッツ 🌙 夕食 オードブル ✨ 18日目の感想 18日目はこんな感じでした！旅行後はついつい食べ過ぎがちですが、少しずつ調整しながら戻していきます💪✨ 昨日はスイーツ祭りだったので、今日は少し軽めのメニューにしました！ 無理なく、楽しく、バランスよく！ を意識しながら、また明日からも頑張ります✨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2Fafter-travel2" title="ダイエット日記：18日目の食事と感想 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-28 23:38:05 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/after-travel2 1.0 100%