chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ 「ランニング頑張ってるのに痩せない」 「ジムで筋トレしてるのにむしろ太った」 という方、いませんか？ 私もかつてその1人でした。 毎日のようにランニングしても、体重は全く変わらず、むしろちょっと太った、ということも、、、 あなたにはそんな思いをさせたくないので、 今回は運動しても痩せない理由についてお伝えします。 「消費カロリー＜摂取カロリー」になっている これですね。。。 いくら1時間ランニングしても、１日の摂取カロリーが消費カロリーを上回っていると、体重は増えてしまいます。 なので、最近ちょっと体重が増えているなあ、というときは、１日の摂取カロリーを計算してみてください！ ここで注意なのは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2Fdiet-everyday" title="【知らない損する】運動しても痩せない理由 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250108/20250108100635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-18 16:05:03 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/diet-everyday 1.0 100%