chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ こんにちは。 ダイエットって日々の習慣がとっても大事って知ってましたか？ これは、本当に私も実感していて、ジムに行くこと、食事制限をすることだけがダイエットじゃないんだって、体感しました！ ダイエットを頑張るあなたにも知ってもらいたいと思い、 今回は、１か月半で７キロ落ちた時に、 生活で意識していた３つのことをお伝えします。 ①階段を登るようにする ・電車の乗り換えの時、エスカレーターじゃなくて、階段を使う ・マンションでエレベーターじゃなくて階段を登る とか、生活の中で階段って結構あるんです！ 1回では変わんないけど、1週間、1か月って続けてると、変わってきます。 ②姿勢よく歩く 姿勢を意識… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2Fdiet-everyday-life2" title="食事制限いらない！？　1ヶ月半-7キロの生活習慣 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250106/20250106005028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-18 21:39:18 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/diet-everyday-life2 1.0 100%