chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ 公開ダイエット あっという間に２月ですね～ このままだとあっという間に１年過ぎそうなので、今月はちゃんとルールを決めていこうと思います。 参考にするのは、私が１か月で５キロ落ちたときの行動です。 １月は正直食べすぎました。。。 なので、食べすぎの分をジムに行くことで補っていた感じでした。 結局、体重はほとんど変わらず、、、（体型は少し絞れたかも？） 私、結構、体重の数値に影響されやすいので、なかなか落ちないと焦って、かえって体重がふえることがあるんですよね。 なので、今月5キロおちたらいいなあ、って思ってるので、以前の方法を参考にしたいと思います。 とにかく歩く そうこれです。 朝も昼も夜もとにかく歩くことを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2Fdiet-walking" title="【ダイエット初心者必見！】2月のダイエット計画 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250103/20250103174656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-01 23:50:38 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/diet-walking 1.0 100%