chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ 公開ダイエット ">今日から100日間のダイエットに挑戦します！ ">その記録をブログに残していきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 初日の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 昼食 十六穀ご飯 160g 生卵 2個 納豆 1パック ミニしゅうまい 3個 にらまんじゅう 2個 間食 ミックスナッツ 夕食 プロテイン 青汁 生卵 1個 納豆 1パック 絹豆腐 100g 初日の感想 初日はこんな感じでした。 朝は昨日の影響であまりお腹が空かず、軽めの食事にしました。 しかし、お昼になると急にお腹が空いたのでしっかりと食べました。 間食にはミックスナッツを取り入れ、夕食ではお米の代わりに豆腐を使用し、「納… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2Fopen-diet-1day" title="100日ダイエット開始！初日の食事内容と感想 - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250108/20250108100635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-09 23:45:18 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/open-diet-1day 1.0 100%