chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ せおみのゆる健康日記 https://www.seomi-nurse.com/ 今週のお題「睡眠」 こんにちは、ちさです。 初めて「今週のお題」に参加してみました。 なぜかというと、ダイエットにはもちろんのこと、日々の健康にも「睡眠」は関わってくるから。 私は目覚まし時計をかけないと、10時間寝るくらい、とっても睡眠を必要とする人なんですよね。 なので、5時間以下の睡眠が続くと、朝起きても疲れが残ってることが増える。 「あれ？寝たはずなのに、なんで疲れてるんだろう」 っていつも思う。。。 睡眠って貯めることが出来たらいいなあって、思う。 今日は10時間寝たから、明日は5時間でいいや、とか。 実際はそんなことないんだよね。 いくら前日10時間寝ようと、次の日もちゃんと寝ない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.seomi-nurse.com%2Fentry%2Fsleep-diet" title="【意外と知らない】-7kgした時　大事にしてたこと - せおみのゆる健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250125/20250125153832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-25 16:00:00 rich https://www.seomi-nurse.com/entry/sleep-diet 1.0 100%