shigasakun https://blog.hatena.ne.jp/shigasakun/ FIREを目指すITエンジニア https://www.shigasakun.com/ ダイエット 筋トレ 測定結果 前回との差異 実践したこと 東海道旅 節制 食事 まとめ 前回の www.shigasakun.com 測定からはどれくらい変わったでしょうか。 測定結果 結果としては、思ってたよりも、良い結果でした〜 前回との差異 体重：マイナス２．０Kg 体脂肪率：マイナス１．０％ となりました。筋肉量は微減ですが、身体を絞っているので、体感的にも減っているような気はしています。 実践したこと 東海道旅 二日間の東海道旅では約８０Kmを歩きました。これが大きかったと思います。 節制 チートデイは設けてはいますが、お酒は飲む時はとことん飲むようにし、二週間に一回は、好きなだけ飲むようにしています。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shigasakun.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F17%2F010523" title="８月中旬の体組成測定 - FIREを目指すITエンジニア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shigasakun/20250817/20250817005458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-17 01:05:23 rich https://www.shigasakun.com/entry/2025/08/17/010523 1.0 100%