shigasakun https://blog.hatena.ne.jp/shigasakun/ FIREを目指すITエンジニア https://www.shigasakun.com/ ダイエット ライフスタイル 温泉 筋トレ ジム活と岩盤浴 京都神社巡りの歩行距離 体組成結果 水春 岩盤浴 ジム活と岩盤浴 京都神社巡りをした次の日は、ジムで軽く運動をし、岩盤浴に行ってきました〜。体組成で１ヶ月ぶりに測定したら、結果はイマイチでした。 京都神社巡りの歩行距離 ４万歩近く歩いてました。流石に東海道旅だと、５万歩くらいはざらなので、これくらいなら、まだ脚へのダメージもあまりありませんでした。脚への負荷軽減は、体重減ですが、なかなか落ちませんね！ 体組成結果 体重はマイナス１．１Kg減でした。筋肉量も減ってますが、無理なダイエットはしておらず、筋トレもしているので、誤差レベルとは思います。走る時は外で１０Km以上は走るので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shigasakun.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F075134" title="ジム活と岩盤浴 - FIREを目指すITエンジニア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shigasakun/20260209/20260209200550.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 07:51:34 rich https://www.shigasakun.com/entry/2026/02/10/075134 1.0 100%