shinya_gohan https://blog.hatena.ne.jp/shinya_gohan/ しにゃごはん blog https://www.shinya-gohan.com/ 今日もめちゃくちゃ簡単、 おつまみ＆ダイエット系レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 使う食材はツナ缶とピーマン、えのき♬ 調味料も調理法方も、 とてもハードルが低い、お料理ですよ(´艸｀)* 鷹の爪とラー油を除けば お子様向けにも大人気間違いなしです✧*｡(ˊᗜˋ*) ピーマンが苦手なお子様にも、細い千字切りにして食べさせてあげてください(*･ᴗ･*)و！ それでは作り方をご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)* ツナ缶で簡単♬ピーマンとえのきの旨辛炒め♬ 【材料】2人前 ◎ピーマン・・・４、５個 ◎えのき・・・１株 ◎ツナ缶・・・１缶 (調味料) ◎ごま油・・・大さじ１．５ ◎鷹の爪・・・適量 ◎し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shinya-gohan.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F11%2F055253" title="【レシピ】ツナ缶で簡単♬ピーマンとえのきの旨辛炒め♬ - しにゃごはん blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinya_gohan/20200811/20200811053411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-11 05:52:53 rich https://www.shinya-gohan.com/entry/2020/08/11/055253 1.0 100%