shinya_gohan https://blog.hatena.ne.jp/shinya_gohan/ しにゃごはん blog https://www.shinya-gohan.com/ 料理 今日は低糖質な厚揚げを使ったボリューム満点のヘルシーレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 片栗粉をまぶした厚揚げをカリカリに焼いて、お好み焼きソースで味付けしていますよ♬ お好み焼きソースはフライパンで加熱しながら煮詰めることで、さながら鉄板で焼いたような香ばしさが出るのがポイントですよ( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 簡単ヘルシー♬カリカリ厚揚げのお好み焼き風♬ 【材料】２〜３人前 ◎厚揚げ(正方形)・・・４枚 ◎片栗粉・・・大さじ２ ◎お好み焼きソース・・・大さじ３ (あと乗せ) ◎お好み焼きソース・・・適宜 ◎マヨネーズ・・・適宜 ◎きざみねぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shinya-gohan.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F13%2F074642" title="【レシピ】簡単ヘルシー♬カリカリ厚揚げのお好み焼き風♬ - しにゃごはん blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinya_gohan/20211212/20211212220905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-13 07:46:42 rich https://www.shinya-gohan.com/entry/2021/12/13/074642 1.0 100%