shinya_gohan https://blog.hatena.ne.jp/shinya_gohan/ しにゃごはん blog https://www.shinya-gohan.com/ 今日はレタスとツナを使ったシャキシャキ美味しいやみつきナムルレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ レンチンしたレタスにごまが香る、鶏がらスープ＆しょうゆベースの味付けがたまらない１品です♬ 食物繊維がたっぷり取れてヘルシーなので、ダイエット中の方にもめっちゃオススメです✧*｡(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します♬ シャキシャキ美味しい♬ レタスとツナのやみつきナムル♬ 【材料】２〜３人分 ◎レタス・・・１玉 ◎ツナ缶・・・１缶(７０g) ◎味付け海苔・・・５枚 (調味料) ◎すりごま・・・大さじ１ ◎しょうゆ・・・大さじ１ ◎ごま油・・・大さじ１ ◎鶏がらスープの素(顆粒)・・・小さじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shinya-gohan.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F16%2F062156" title="シャキシャキ美味しい♬レタスとツナのやみつきナムル♬ - しにゃごはん blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinya_gohan/20231015/20231015105027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-16 06:21:56 rich https://www.shinya-gohan.com/entry/2023/10/16/062156 1.0 100%