shinya_gohan https://blog.hatena.ne.jp/shinya_gohan/ しにゃごはん blog https://www.shinya-gohan.com/ 今日はひじきと梅干しを使ったちそう炊き込みご飯をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ しょうゆの香ばしい香りに梅干しのうま味が染み込んでめちゃくちゃ美味しい炊き込みご飯に仕上がります♬ ひじきにはたっぷりの食物繊維に加え、鉄分、カルシウムが豊富に含まれる嬉しい食品です( •̀ .̫ •́ )✧ さらに梅干しには防腐効果もあるので、2倍量で作って翌日のお弁当にも大活躍しちゃいます♬ それでは作り方をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ ひじきと梅干しの炊き込みご飯♬ 【材料】３～４人分 ◎米・・・２合 ◎水・・・適量 ◎ツナ缶・・・７０g(オイルごと) ◎梅干し・・・４個 ◎乾燥ひじき・・・１０g(大さじ３… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shinya-gohan.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F03%2F072226" title="【レシピ】ひじきと梅干しの炊き込みご飯♬ - しにゃごはん blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinya_gohan/20250302/20250302132421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-03 07:22:26 rich https://www.shinya-gohan.com/entry/2025/03/03/072226 1.0 100%