shinya_gohan https://blog.hatena.ne.jp/shinya_gohan/ しにゃごはん blog https://www.shinya-gohan.com/ 今日はめっちゃ美味しくてお箸が止まらない、ほうれん草としらすを使ったやみつき副菜レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 鶏がらスープにごま油とにんにくの香りがたまらないやみつき味にしらすと卵を和えてうま味爆上げですฅʕ•̫͡•ʔฅ 倍量で作ってもすぐになくなっちゃうくらい、取り合い必至のやみつきほうれん草レシピです(´艸｀)* ほうれん草は、鉄分や葉酸が豊富で、貧血予防や血流改善に役立ちます！ また、β-カロテンやビタミンCも多く含まれ、免疫力アップや美肌効果も期待できる野菜なのです♬ 軸からサッと茹でて、流水に取ると食感も栄養も損なうことなく調理できますよ( •̀ .̫ •́ )✧ それでは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shinya-gohan.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F071634" title="【レシピ】ほうれん草としらすの♬やみつき中華和え♬ - しにゃごはん blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinya_gohan/20251121/20251121114007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 07:16:34 rich https://www.shinya-gohan.com/entry/2025/11/26/071634 1.0 100%