shiradaruma https://blog.hatena.ne.jp/shiradaruma/ 管理栄養士シライの活動報告書 https://www.shiradaruma.com/ 書籍 こんにちは。管理栄養士のシライです。今回は本の感想です。ナグモクリニック総院長、南雲吉則先生の本です。長生きしたい人は「鏡」を見なさい (朝日新書)作者: 南雲吉則出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2012/06/13メディア: 新書この商品を含むブログを見る洗面所の鏡、姿見、コンパクトミラー等で自分自身をチェックしましょうという内容です。そうすることで、健康になり、若くなり、美しくなる、というのです！そして実践編で先生が進める方法は、どれも日常に取り入れしやすいことばかり。例えば歩く時はさっそうと歩く(外でのビルの外壁ガラスで姿をチェック！)電車内では座らずに立つ(バランスボールをや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shiradaruma.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F06%2F152719" title="『長生きしたい人は「鏡」を見なさい』 - 管理栄養士シライの活動報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41V2P3VGf9L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-06 15:27:19 rich https://www.shiradaruma.com/entry/2016/06/06/152719 1.0 100%