shiradaruma https://blog.hatena.ne.jp/shiradaruma/ 管理栄養士シライの活動報告書 https://www.shiradaruma.com/ 栄養の話 こんにちは。管理栄養士のシライです。今年の梅雨明けは早かったですね。長い夏になりそうです。食べ物から夏バテ対策をしましょう。 『この差ってなんですか？～管理栄養士50人にきく夏バテ食材トップ5』先月、このような放送があり、食べるべき夏バテ食材トップ5を順番に挙げ、その理由を説明していました。 このような結果でした。・ニンニク ニンニクに含まれるアリシンが血行を良くし、体を温める・パプリカ パプリカに含まれるビタミンCには免疫力を高める働きがあり、夏風邪予防、紫外線による肌のダメージを抑える・鶏肉 活性酸素を減らすイミダゾールペプチドが含まれている・レバー 貧血の原因や、汗で失われやすい鉄が豊富… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shiradaruma.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F12%2F181544" title="夏バテに効く食べ物は？ - 管理栄養士シライの活動報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiradaruma/20180711/20180711180931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-12 18:15:44 rich https://www.shiradaruma.com/entry/2018/07/12/181544 1.0 100%