shoreblue https://blog.hatena.ne.jp/shoreblue/ アラフィフサラリーマンの優美なる株投資ブログ https://www.shore-blue.com/ 何はなくとも健康第一 株損益概算（前日比） マクドナルドは−4.5万。 オリエンタルランドは大きく変わらず。 アルペンは−3.8万。 クリエイト・レストランツは大きく変わらず。 雑談 こんな投稿を見つけて。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 数秒だけ全力で動くことがメチャクチャ重要 残酷な事実をお伝えします 30代以降、私たちの「速筋」はリストラされ始めます いくらウォーキングをしても、このリストラは防げません どうしたらアンチエイジングに必須な速筋くんをキープできるか、解説します 私たちの筋肉はざっくり2種類 ・遅筋（持久系） ・速筋（瞬発系） 30代以降、何もしないと筋肉は減りますが、 実は減るのはほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shore-blue.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F12%2F160829" title="アラフィフは仕事帰りに坂道ダッシュ全力15秒1回だけ　「速筋」ってリストラされちゃうから - アラフィフサラリーマンの優美なる株投資ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shoreblue/20260215/20260215071335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-12 16:08:29 rich https://www.shore-blue.com/entry/2026/03/12/160829 1.0 100%