MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ 美容･健康 この記事では「自宅でできる運動不足解消におすすめの全身運動」をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 自宅でできるおすすめの全身運動 この運動のメリット あると便利なもの まとめ 自宅でできるおすすめの全身運動 とくに用意するものはありません。室内にある程度のスペースだけ確保してください。 (これから紹介する運動は"バービージャンプ"といいます) まず、立った状態からしゃがみます。 両手を床につき、両手に全体重をかけ、両足を伸ばして腕立て伏せの体勢になります。 腰を曲げず、頭からかかとまで一直線になるように意識してください。 (足をできる限り遠くに置くイメージです) 腕立て伏せの体勢から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F08%2F150900" title="運動不足解消におすすめの全身運動はコレ【自宅でできる】 - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20190908/20190908145020.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-08 15:09:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2019/09/08/150900 1.0 100%