MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ 運動 書評･ブックレビュー 筋トレ･筋肉 あなたは筋トレをする際に「どこの筋肉を鍛えているか」を明確にイメージできていますか？ この記事では、『筋トレのための人体解剖図』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『筋トレのための人体解剖図』の感想 筋トレにおいて本書が果たす役割 鍛えたい部位を明確にイメージできる まとめ 『筋トレのための人体解剖図』の感想 筋トレを効果的に行うコツは「鍛えている部位を意識すること」だといいます。 部位を意識していれば、トレーニングが効いているかどうか判断できますよね。 もし鍛えたい筋肉"ではない"部分に効いてる際には、微調整が必要です。 鍛えたい部位を意識していなかったら「スクワット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F27%2F070200" title="『筋トレのための人体解剖図』を読んだ感想 - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20191226/20191226200643.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-27 07:02:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2019/12/27/070200 1.0 100%