MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ 運動 書評･ブックレビュー 筋トレ･筋肉 筋トレを続ける秘訣を知るために読みました。 この記事では、有賀誠司著『これなら続く！考える筋トレ』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『これなら続く！考える筋トレ』の感想 文字が多く、イラストが少ない 腕立て伏せの回数は8〜12回が最適 腹筋をすればお腹が痩せる？ まとめ 『これなら続く！考える筋トレ』の感想 タイトルから「筋トレのモチベーションを高めてくれる内容」を想像していましたが、違いました。 本書を読んで得られるのは、筋トレについての正しい知識です。 筋トレで部分痩せできるのか 生活に筋トレを組み込むコツ 筋肉痛は必須なのか 腕立て伏せはたくさんやるほどいい？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F27%2F170200" title="『これなら続く！考える筋トレ』を読んだ感想 - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20200127/20200127162528.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-27 17:02:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2020/01/27/170200 1.0 100%