MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ 睡眠･寝具 ちょっとだけ昼寝をするつもりが、数時間寝てしまった経験はありませんか？ 昼寝で寝過ぎないようにするためには、工夫が必要です。 寝過ぎを防ぐ仕組みを用意しておけば、想定をオーバーすることなく、15〜20分間だけ眠れるようになります。 この記事では、 アラームをセットするタイミング フローリングで寝る など、「昼寝で寝過ぎないようにする工夫」をわかりやすく解説します。 ぜひ参考にしてみてください。 昼寝で寝過ぎないようにする2つの工夫 工夫1. アラームをセットする 横になったらアラームをセット 工夫2. 寝にくい場所で寝る まとめ 昼寝で寝過ぎないようにする2つの工夫 「20分だけ仮眠をとるつも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F30%2F110200" title="昼寝の「寝過ぎ」を防止する2つの工夫 - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20200929/20200929202531.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-30 11:02:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2020/09/30/110200 1.0 100%