MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ ダイエット 美容･健康 ところで、ご自身のBMIの数値をいえますか？ BMIとは身長と体重をもとに算出される指標のことで、BMIが25以上だと肥満です。 日本人の成人のうちBMIが25以上の割合は、 男性：32.3% 女性：21.9% このようになっています。 ちなみにBMIが18.5以上25未満なら「普通体重」ですので、ダイエットは不要です。 身長を登録しておくだけで毎回BMI値を測定してくれる体重計が市販されていて、これがあると体型の管理がしやすくなります。 価格は2,000〜3,000円程度で、機能を考えればけっして高くありません。 この記事では、 食事制限はなぜ「微妙」なのか リバウンドしない痩せ方 など、「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F19%2F190200" title="我慢はナンセンス。ダイエットを成功させる2つのコツ - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20210719/20210719175431.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-19 19:02:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2021/07/19/190200 1.0 100%