MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ ダイエット 食べる･飲む 美容･健康 コーヒーを飲むだけで痩せたりはしません。 そんな都合の良い話はありません。 が、適切なタイミングでコーヒーを飲み、体重の増加にブレーキをかけることならできます。 適切なタイミングとは、ずばり食後です。 というのも、コーヒーには血糖値の上昇を抑える作用があるからです。 血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度を指します。 肥満を避けるには、この血糖値をうまくコントロールしなければなりません。 なにも手を打つことなく食後血糖値が上昇するのを放っておいたら、血液中のよぶんな糖質が「中性脂肪」に作りかえられ、脂肪として細胞に溜めこまれてしまいます。 すなわち、太ります。 食後にコーヒーを飲み、血糖値… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F22%2F175000" title="ダイエットの味方「食後のコーヒー1杯」が肥満を防ぐ理由 - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20211222/20211222163141.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-22 17:50:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2021/12/22/175000 1.0 100%