MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ 運動 ダイエット 美容･健康 散歩にはダイエット効果がないから、歩くだけ時間の無駄なのでしょうか。 そんなことはありません。 少なくとも「散歩じゃ痩せないもんな」といって何も運動をせず過ごすよりは、たとえ低強度の散歩でも、行ったほうがマシだといえます。 ちょうど、まったく勉強しない学生より、毎日10分でも勉強している学生のほうが成績が良いようなものです。 もし散歩の脂肪燃焼効果に満足できそうもない場合、ほかにどんな運動をするつもりでいますか？ 水泳、ジョギング、サイクリング、テニス、筋トレ……どれも始めるハードルが高く、継続するハードルはさらに高いと感じませんか？ 大切なのは、続けられる運動を選ぶこと、です。 この点で、「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F26%2F154600" title="【30分浪費？】ダイエット狙いの散歩は意味ないのか - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20211226/20211226114457.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-26 15:46:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2021/12/26/154600 1.0 100%