MORIKO https://blog.hatena.ne.jp/MORIKO/ ブドウ糖の浪費 https://www.shortshortshort.jp/ 運動 冬のこと 「ジョギングは継続したいけど、冬の屋外は寒すぎる……」 そんな葛藤を抱いていませんか？ 冬場のジョギング(ないし代わりになる有酸素運動)をつづける方法は3つあります。 厚着して屋外を走る 室内でトレッドミルの上を走る 室内でフィットネスバイクを漕ぐ ジョギングにかけられる予算を考慮しつつ、ご自身に合った解決策を探してみてください。 「冬は寒いからランニングは中断しよう。春になったら再開すれば良いや」 などとサボっていたら、筋力や体力が落ち、正月太りし、"まともに走れないカラダ"へと後退するかもしれません。 ここまで積み上げてきたトレーニングを無駄にしないためには、季節に関係なくジョギングをつづ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.shortshortshort.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F18%2F191200" title="冬のジョギングの寒さ対策3選【有酸素運動をつづける方法】 - ブドウ糖の浪費" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MORIKO/20221018/20221018153236.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-18 19:12:00 rich https://www.shortshortshort.jp/entry/2022/10/18/191200 1.0 100%