sika65sgg https://blog.hatena.ne.jp/sika65sgg/ 65sgg・鹿之助ブログ https://www.sika65sgg.com/ Weblog・雑談 枯れてる・・・65sgg。 Photo鹿之助 枯れてる・・・ 植物、水辺の話ではない! ・・・体、健康維持の話です。 ジジイの体は水を欲してる。 年寄りは便秘になりやすい www.tyojyu.or.jp 年寄りは便秘になりやすい・・・ 最近その傾向にある。 解消の策は、運動と水分補給です。 運動はクリアーしてる。 パート仕事で体は動かしている。※1 自転車に乗って遊び歩いてる。※2 しかし、水分は・・・ だから、ググってみた。 ジジイの体は枯れてた。 体内の水分が、随分と足りないようだ。 水分補給を考える。 日に必要とされる水分量は2リットルらしい 2リットルかぁ～。 容量に拘らなくていいの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sika65sgg.com%2Fentry%2Fdehydration_-my_body" title="枯れてる・・・65sgg。 - 65sgg・鹿之助ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sika65sgg/20260330/20260330201744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-07 20:00:00 rich https://www.sika65sgg.com/entry/dehydration_-my_body 1.0 100%