simplehome https://blog.hatena.ne.jp/simplehome/ 心を楽に、シンプルライフ https://www.simple-home.net/ シンプルライフと楽な家 ゆらぎやすいお年頃。健康のためにコツコツと こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。 なるべく健康に暮らしていたいな・・という気持ちが高まり、とっても小さな運動を続けています。（とっても小さく） ▼これまでの運動歴は、こちらです。 中学・・バドミントン 高校・・テニス 大学・・テニス（遊び系ですぐやめてしまった） 第一子出産後・・子育てと家事 出産後は、完全に子育てを運動としておりました。（笑） 抱っこのしすぎで、腕が痛くなったり腰が痛くなったり・・割とハードな運動だと思ってい他のです。 ▼最近になって、「子育てハード運動期、すぎたかも？」と気づいて。 抱っこの回数・・減る 抱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.simple-home.net%2Fentry%2F2025%2F03%2F05%2F224839" title="【健康のための、小さな運動4つ】とっても小さな運動なら、続きそうです - 心を楽に、シンプルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/simplehome/20250127/20250127151213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-05 22:48:39 rich https://www.simple-home.net/entry/2025/03/05/224839 1.0 100%