Frosciante https://blog.hatena.ne.jp/Frosciante/ しらかばーん https://www.sirakaba-n.com/ サウナ サウナ-サウナtips どうも、フロシアンテです。 スポーツジムやスーパー銭湯などのスパに必ずと言っていいほどあるサウナ。「たぶん健康にいいのだろう」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そう！サウナには良いことがいっぱいなんです！ ということで今回はサウナの効果・メリットとはいったい何なのか？デメリットはないのか？ についてご紹介していきます。 サウナのメリット 美肌 、デトックス 自律神経の活性化 ・交感神経について ・副交感神経について ヒートショックプロテイン（HSP）の増加で免疫力UP 安眠 食欲の向上 血管機能の向上 気持ちいい。ディープリラックス。 サウナのデメリット すごく眠くなる サウナに入る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sirakaba-n.com%2Fentry%2Fsauna-merit-demerit" title="サウナと水風呂で美容・健康改善！メリット・デメリットを解説！ - しらかばーん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/Frosciante/20170408/20170408144411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-08 14:50:11 rich https://www.sirakaba-n.com/entry/sauna-merit-demerit 1.0 100%